SAUNA TRADITIONNEL : Principe et bienfaits

Le sauna traditionnel, véritable petite cabane de bois, est chauffé à l'aide d'un poêle (à bois ou électrique). La sauna vapeur (ou sauna finlandais) permet de prendre un bain de chaleur sèche (contrairement au hammam), pouvant varier de 70 à 100 °C. Le poêle proposé par défaut permet de chauffer efficacement des pierres à sauna. L'eau versée sur ces pierres produit une importante quantité de vapeur dans le local. Les bienfaits du Sauna : détente, relâchement musculaire, purification de la peau, ...

L'impression de bien-être, de légèreté et de propreté à la sortie d'un sauna est très particulière, et même une température de 80 ou 90 °C ou encore l'immersion dans une eau proche du 0 °C est supportable voire très agréable, bien qu'il soit difficile de le croire avant d'avoir essayé.

Sont énumérées ci-après les principales raisons à la pratique du sauna.

• Calmer les nerfs ce que procurent les phases de détente et de repos.
• Chasser le stress par l'égalité d'humeur qui suit un sauna.
• Éliminer la fatigue.
• Stimuler la circulation sanguine qui amène à une plus grande oxygénation du corps.
• Renforcer le système immunitaire contre les rhumes et les refroidissements.
• Dégager les voies respiratoires par de profondes inhalations (favorisé par l'emploi d'huiles essentielles).
• Accélérer la sudation et ainsi nettoyer et améliorer l'élasticité de la peau.
• Assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires.

GAMME SAUNA TRADITIONNELLE AVEC UN POELE

RESUME DE LA GAMME SAUNA TRADITIONELLE AVEC UN POELE